Exercice : chauffer le Centre

L'exercice de base de l'Alchimie interne. Il consiste à prendre conscience du Centre énergétique et à poser son Attention dessus afin qu'il génère plus d'énergie.

Exercice

Faire chauffer.

  • A l'inspiration on se place sur le point d'acupuncture Mer d'énergie. On sent la chaleur dans le ventre, derrière le point.
  • A l'expiration on souffle sur les braises avec délicatesse.

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