Exercice : tirer - trancher

Cet exercice consiste en un double mouvement : un cercle effectué avec un bras et une ligne droite avec un autre.

Cela rejoind de manière évidente les exercices que nous pratiquons dans la forme du grand mystère. Il y a deux idées majeures qui se cachent derrière cet exercice.

Les briques du mouvement
Tout mouvement peut être décomposé en lignes droites, oui même un cercle. Il suffit de voir une vidéo d'une fraiseuse découpant un disque :

La fraiseuse ne dispose que de deux axes de liberté et pourtant en combinant les deux de la bonne manière, nous pouvons tracer un cercle.

C'est ce que nous allons commencer à explorer dans cet exercice. Nos allons apprendre à faire un mouvement rectiligne et à faire un mouvement circulaire avec les mains.

La coordination
Nous devons apprendre à faire plusieurs choses en même temps et qui plus est plusieurs choses différentes. Cet capacité de coordination est la version physique et restreinte d'une plus grande capacité qui est la grande respiration.

En s'entraînant à la coordination, nous allons nous familiariser avec certaines notions, certain concepts qui seront alors plus simples d'appliquer à l'énergétique.

Exercice

Choisissez une main pour commencer l'exercice.

  • Avec cette main décrivez une ligne avant-arrière au niveau du visage, la paume vers l'extérieur.
  • Changez de main et répéter.
  • Rechangez de main et décrivez un cercle avec la main, comme si vous coupiez du tranchant.
  • Changez de main et répétez.
  • Combinez les deux mouvements. Une main effectue le cercle, l'autre main fait la ligne droite.
  • Alternez régulièrement à droite et à gauche.

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