Exercice : Compter
Il s'agit d'un exercice visant plusieurs buts, l'un étant de calmer le mental. Nous allons juste compter tout en respirant en essayant de ne pas nous tromper. Simple ?
Il s'agit d'un exercice visant plusieurs buts, l'un étant de calmer le mental. Nous allons juste compter tout en respirant en essayant de ne pas nous tromper. Simple ?