Durée : 1 h 18 min 18 s.

Sujets abordés

• La mise en place et le rodage de la grande respiration.
• Les manifestations physiques pouvant accompagner la pratique.
• La distinction entre l'intention et la respiration réellement vécue.
• Le travail de l'attention, du regard intérieur et du déplacement de la conscience.
• Le Chong Mai (冲脉), l'axe ciel-terre et la circulation énergétique.
• Le Dao (道), le Yi Jing (易经) et la compréhension des transformations.
• Les étapes de résolution des problèmes et leur lien avec la pratique.

Serge propose une exploration progressive de la respiration, de l'attention et des transformations intérieures.