Dans ce cursus, retrouvez des leçons entièrement gratuites !

Apprenez à vous tenir droit, que ce soit assis à votre bureau, dans le métro, ou à la caisse d'un magasin. Comprennez les bases de l'enracinement et n'ayez plus mal au dos.

Le Nei Gong Mystérieux est un très vieux travail qui part du corps pour aller vers l'esprit.

En trois grandes étapes, il renforce le corps, il développe Da Xi (la grande respiration) et il ouvre la connexion avec ce qui est plus grand.

Il se cale ainsi sur les trois grandes étapes alchimiques :

• la transformation du Jing en Qi
• la transformation du Qi en Shen
• la transformation du Shen en Dao

Les mains de base sont des exercices simples dont le but est de développer des qualités, ou de mettre en évidence des principes de pratique.

Comme leur nom l'indique, il s'agit d'exercices que l'on donne aux débutant pour commencer à former le corps, à le renforcer, à le réparer.

Je vous conseille de choisir l'une des mains de base et d'effectuer toutes les leçons la concernant avant de passer à une autre.

Une série de vidéos à faire quand vous avez déjà une bonne pratique du Nei Gong Mystérieux.

Progressivement nous rentrerons dans plus de subtilité de pratique. Un nei gong, ce n'est pas agiter les bras, ni faire une jolie chorégraphie !

Chaque vidéo provient d'un direct, et contient de nombreux conseils, astuces et toujours un débreifing.

Regardez, dans chaque leçon, quels sont les pré-requis. Explorez !

Pensez bien aussi à regarder les différents directs qui sont proposés chaque semaine.

Dans le première partie du cursus du Nei Gong Mystérieux, nous avons construit des qualités qui allaient du physique pur à l'esprit en passant par l'énergétique.

Je vous propose d'aborder ce travail dans sa forme la plus structurée en 9 parties. Nous allons commencer par la Fondation (qui correspond à la transformation du Jing en Qi) en la calant sur les Ba Gua

NOTE : pour accéder à ce cursus vous devez avoir finit le cursus du Nei Gong Mystérieux : la base.