Les mains de base sont des exercices simples dont le but est de développer des qualités, ou de mettre en évidence des principes de pratique.

Comme leur nom l'indique, il s'agit d'exercices que l'on donne aux débutant pour commencer à former le corps, à le renforcer, à le réparer.

Je vous conseille de choisir l'une des mains de base et d'effectuer toutes les leçons la concernant avant de passer à une autre.

N.B. : Les leçons sont listées par ordre chronologique, mais peuvent être acquises et réalisés dans l'ordre qui vous plait.