Un mouvement qui va encore mettre à rude épreuve notre coordination mais pas que.

Cette main de base combine :

• différentes direction de mouvements
• des accélérations
• du lâcher-prise
• une cible précise
• le buste, les jambes et les bras !

Nous verrons surtout comment transformer une main de base et un exercice en apparence que physique en entraînement pour l'esprit et pour la grande respiration