Cette séance aborde les thèmes suivants à travers des échanges concrets et des retours d'expérience :

Les six niveaux de pratique taoïste

• Présentation des six niveaux : Shen Gong, Qi Gong, Jing Gong, méditation, enracinement, et travail sur les émotions

Les trois étapes alchimiques

• Le sceau (ou Shen Dan) : transformation du Jing en Qi, puis du Qi en Shen
• L'importance de la posture et de l'immobilité dans ce processus

L'enracinement et la posture assise

• Techniques pour développer un enracinement solide dans la pratique assise
• Comment éviter les douleurs dorsales et les tensions inutiles

Le rôle des émotions dans la pratique

• Comprendre la peur comme émotion fondamentale et son impact sur le corps et l'esprit
• Comment les émotions teintent les lieux et influencent notre perception

La perception du chi dans le corps et l'environnement

• Techniques pour ressentir et cultiver le flux d'énergie vitale (chi)
• Exemples concrets de perception du chi dans la vie quotidienne