Avec cette leçon nous entrons dans la seconde grande partie de la forme de travail appellée Da Xuan.

Haut-bas fait partie d'un ensemble d'exercices qui s'appellent les six-directions et les 3 cercles. Dans cette leçon nous allons commencer à voir comment mieux comprendre les mouvements du corps, comment ne pas avoir de mouvements parasites et comment faire n'importe quel mouvement.

C'est la base. Voyez cela comme la compréhension et la volonté de maîtrise de l'une des briques essentielle de tout mouvement.

C'est la base de tout Qi Gong et cela devrait être maîtrisé avant de vouloir faire des formes plus fleuries ou du Tai Chi Chuan.