Dans cette troisième vidéo de la série haut-bas, nous alons voir comment s'approprier l'exercice.

La pratique formelle est importante car elle permet de se poser dans un état d'esprit tourné vers nous. Elle a un inconvénient c'est l'éloignement potentiel de cette pratique et de la vie quotidienne.

Si nos gestes dans cette pratique formelle n'ont aucun rapport avec ceux de notre quotidien, à quoi peuvent-ils servir ?

Dans cette leçon, je vous montre comment rendre votre pratique formelle plus apte à déborder dans votre vie, et donc à être plus applicable.