Le but de cette leçon est double :

• D'une part nous voulons mieux comprendre cette notion de torrent de pensées dans lequel on tombe et qui nous emporte.
• D'autre part, nous voulons commencer à aiguiser nos lames pour ne pas nous faire avoir, pour mieux résister

Une vidéo d'une heure, avec un rappel sur l'exercice observer et une première passe sur l'exercice compter. Et comme toujours des conseils pour réaliser votre Shen Gong.