Dans ce cursus, retrouvez des leçons entièrement gratuites !

Apprenez à vous tenir droit, que ce soit assis à votre bureau, dans le métro, ou à la caisse d'un magasin. Comprennez les bases de l'enracinement et n'ayez plus mal au dos.

Le Nei Gong Mystérieux est un très vieux travail qui part du corps pour aller vers l'esprit.

En trois grandes étapes, il renforce le corps, il développe Da Xi (la grande respiration) et il ouvre la connexion avec ce qui est plus grand.

Il se cale ainsi sur les trois grandes étapes alchimiques :

• la transformation du Jing en Qi
• la transformation du Qi en Shen
• la transformation du Shen en Dao

Les mains de base sont des exercices simples dont le but est de développer des qualités, ou de mettre en évidence des principes de pratique.

Comme leur nom l'indique, il s'agit d'exercices que l'on donne aux débutant pour commencer à former le corps, à le renforcer, à le réparer.

Je vous conseille de choisir l'une des mains de base et d'effectuer toutes les leçons la concernant avant de passer à une autre.

Une série de 4 vidéos à faire quand vous avez déjà une bonne pratique du Da Xuan Nei Gong.

Nous allons voir comment jouer avec les concepts des exercices, comment se les approprier. Cela nécessite donc une certaine connaissance des exercices auxquels on fait référence.