Dans cette leçon d'1 heure, nous allons voir une nouvelle manière de procéder lors de l'exercice chauffer le centre. Il ne s'agit pas d'une nouvelle technique, mais bien d'une approche différente qui se repose sur des principes plus fondamentaux.

L'exercice chauffer le centre est ainsi coupé en 4 parties de longueurs inégales. Les 3 premières ayant pour but de faciliter la dernière.

Cet exercice révèle votre rapport à la pratique ainsi que certains déséquilibres qui y sont lié.

Quand vous aurez fait l'exercice n'hésitez pas à poster sur le forum votre expérience et ce que cela a révélé.