La forme physique en neuf parties ou cercle dans laquelle on peut condenser toute la pratique.

Premier cercle

On l'appelle la base. Il concerne l'établissement des bases avec le travail physique et l'obtention des trois qualités :

• l'enracinement
• la perception
• l'union.

Chacune de ces qualités se verra travaillée dans une partie de ce premier cercle. L'ordre des parties n'a pas d'importance

Second cercle

On l'appelle la grande respiration. Il concerne les qualités énergétique et l'obtention de la qualité de la grande circulation. Cette partie est aussi nommé les cinq portes.

Elle va s'effectuer aussi en trois étapes ou cercles visant chacun à promouvoir un sens d'échange énergétique.

Troisième cercle

On l'appelle le naturel car il concerne essentiellement cette notion. Il va lui aussi se diviser en trois parties :

• une ou nous allons nous libérer par des mouvements simples
• une ou nous allons purger le trop plein énergétique
• une ou nous allons méditer en mouvement

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